Jak zredukować przetłuszczanie włosów - skuteczne wskazówki.
Czy masz dość codziennego zmagania się z przetłuszczonymi włosami? Myjesz włosy rano a wieczorem już nie wyglądają świeżo? Walka z nadmiernym przetłuszczaniem może być frustrująca, ale z odpowiednią wiedzą i pielęgnacją możesz odzyskać zdrowy i świeży wygląd swoich włosów. W tym artykule omówimy charakterystykę włosów przetłuszczających się oraz jego przyczyny, a także przedstawimy metody jak skutecznie radzić sobie z nadmiernym przetłuszczaniem skóry głowy.
1. Charakterystyka włosów przetłuszczających się
Charakterystyką włosów przetłuszczających się jest szybki proces produkcji sebum, czyli naturalnej oleistej wydzieliny. Osoby z tym rodzajem włosów często zauważają, iż nawet krótki okres między myciami może sprawić, że ich fryzura staje się nieświeża. Włosy przetłuszczające się łatwo przyklejają się do siebie, co sprawia, że wyglądają na cięższe i mniej puszyste.
Aby zidentyfikować, czy masz do czynienia z włosami przetłuszczającymi się, zwróć uwagę na częstotliwość mycia włosów i ich ogólny wygląd. Jeśli po zaledwie jednym dniu od umycia zauważasz nadmierny połysk i przyklapnięte pasma, masz prawdopodobnie
do czynienia z tym problemem.
2. Przyczyny nadmiernego przetłuszczania włosów
Istnieje wiele czynników, które mogą prowadzić do nadmiernego przetłuszczania się włosów. Jednym z najczęstszych jest nadmierna aktywność gruczołów łojowych na skórze głowy. Ta nadprodukcja sebum może być wynikiem chorób skóry, hormonów, czy złych nawyków pielęgnacyjnych.
Innymi potencjalnymi przyczynami są częste dotykanie włosów brudnymi rękami, używanie agresywnych detergentów do mycia włosów, stosowanie zbyt gorącej wody podczas kąpieli, a także nieodpowiednia dieta. Dieta uboga w składniki odżywcze, zwłaszcza witaminy A i E, może wpływać na stan skóry głowy i produkcję sebum. W tym artykule omówimy głównie aspekt poprawnych nawyków dbania o skórę głowy. Pamiętaj, że choroby skóry głowy czy nadprodukcja wynikająca z nieprawidłowej pracy hormonów należy skonsultować z lekarzem.
3. Jak radzić sobie z przetłuszczaniem włosów?
Prawidłowa pielęgnacja skóry głowy
Pierwszym krokiem w radzeniu sobie z przetłuszczaniem włosów jest odpowiednia pielęgnacja skóry głowy. Wybieraj szampony, które oczyszczą skórę głowy nie podrażniając jej a ich działanie ma za zadanie regulację pracy gruczołów łojowych. Często takie szampony są już przez producentów określone jako szampon do włosów przetłuszczających. Taki szampon stosujemy na zmianę z szamponem neutralnym o delikatniejszym działaniu oczyszczającym. Zaleca się zmiany tych szamponów po tygodniu stosowania, tzn. tydzień myjemy głowę wybranym szamponem do włosów przetłuszczających a kolejny tydzień szamponem neutralnym i znów zmiana. Jeśli zauważysz poprawę i Twoja skóra głowy nie będzie produkować już tak dużej ilości sebum a co za tym idzie będziesz myć rzadziej głowę zacznij używać już tylko neutralnego szamponu a raz w tygodniu szamponu o działaniu regulującym. Bardzo pomocny może okazać się peeling do skóry głowy, który dodatkowo oczyści skórę z nadmiaru sebum. Stosuj go zawsze według zaleceń producenta.
Regularne mycie włosów
Jeśli masz skłonność do przetłuszczania się włosów, regularne mycie staje się kluczowe. Dla wielu osób codzienne mycie może być koniecznością, ale dla innych wystarczające będzie umycie głowy co drugi dzień. Dopasuj częstotliwość mycia do potrzeb swoich włosów, ale pamiętaj, że zbyt rzadkie mycie może prowadzić do gromadzenia się sebum co prowadzi do namnażania się bakterii na skórze głowy i powiększenia problemu. Myj włosy dwukrotnie; po myciu pierwszym, wstępnym, umyj włosy ponownie i pozostaw pianę na kilka minut po czym dokładnie spłucz szampon z włosów i skóry głowy. Równie ważna jest temperatura wody, gorąca woda może dodatkowo przesuszać skórę głowy dlatego poleca się mycie głowy w letniej wodzie.
Zrównoważona dieta
Zadbaj o zrównoważoną dietę, bogatą w witaminy i składniki odżywcze. Witamina A pomaga regulować produkcję sebum, a witamina E wspomaga ogólny stan skóry i włosów. Owoce, warzywa, orzechy i pełnoziarniste produkty to skarbnica niezbędnych składników odżywczych.
Unikanie dotykania włosów
Unikaj częstego dotykania włosów brudnymi rękami. Skóra na dłoniach może zawierać oleje i zanieczyszczenia, które przenoszą się na włosy, przyspieszając proces przetłuszczania.
Naturalne środki na bazie ziół
Warto również sięgnąć po naturalne środki na bazie ziół, takie jak szałwia czy pokrzywa. Zawierają one substancje łagodzące skórę głowy i regulujące produkcję sebum.
Poniżej znajdziesz szampony i peelingi, które polecamy do pielęgnacji skóry głowy z problemem przetłuszczania.
Szampony do włosów przetłuszczających:
DERMEDIC CAPILARTE SZAMPON SEBU-BALANCE 300 ml
PHARMACERIS H H-SEBOPURIN SPECJALISTYCZNY SZAMPON NORMALIZUJĄCY 250 ml
Szampony neutralne:
PHARMACERIS H H-SENSITONIN MICELARNY SZAMPON KOJĄCO-NAWILŻAJĄCY 250 ml
EMOTOPIC HYDRO-MICELARNY SZAMPON KOJĄCY 250 ml
Peeling do skóry głowy:
PHARMACERIS H H-STIMUPEEL OCZYSZCZAJĄCY PEELING TRYCHOLOGICZNY DO SKÓRY GŁOWY 125 ml
Zastosowanie tych prostych, ale skutecznych metod może pomóc w zredukowaniu przetłuszczania włosów i przywróceniu im zdrowego wyglądu. Zdrowa dieta, właściwa pielęgnacja i regularne mycie to kluczowe elementy drogi do zdrowej skóry głowy.